Atelier d'introduction à la méditation

"Relaxation, concentration, méditation"

 

 

 

Une série de 8 ateliers d'une durée de 2h sur la relaxation, la concentration et la méditation sous plusieurs aspects.

Nous échangerons sur la nature de ces trois étapes de la méditation, leurs objectifs et leurs bienfaits ainsi que sur la façon d'intégrer la méditation dans la vie quotidienne.

Nous nous familiariserons avec quelques exercices pratiques de ces trois étapes, sur le plan physique, psychologique et mental.

Enfin nous toucherons l'aspect spirituel.

 

Animatrice : Martine Archambault

Les vendredis du 9 avril au 28 mai 2021

13h30 à 15h30

Inscription obligatoire

 

 

 

 

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